ダイエットに励みながら 約７日が経ちました。 マイナス１キロです。効果あったのかな？とにかく、雨の時以外は時間を作って １時間は歩いていました。 あと寝る前か朝起きてからは 本を見ながら、見よう見まねで ヨガ（超初心者）をやってみました。体重も…